Gyrotonic
FIFTH CENTRO DI GYROTONIC®
E’ uno dei più moderni Sistemi di allenamento, già ampliamente diffuso negli States, e che trova adepti anche tra le étoiles internazionali. Consiste in moduli di esercizi basati sul concetto di movimento pluridirezionale.
Il Gyrotonic® e la Gyrokinesis (la versione a corpo libero) si ispirano ai principi chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali,e si basano sulla consapevolezza che il corpo, per esprimersi ai più alti livelli,non ha bisogno di forza ma di elasticità.
Funzionano sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva.
Con il Gyrotonic®, gli atleti si allenano attraverso movimenti sferici nello spazio, che permettono di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo. Con uno sforzo minimo, si ottiene un controllo consapevole e costante del movimento.
Ogni esercizio è sincronizzato con un particolare tipo di respirazione che crea ritmi cardiovascolari aerobici delicati o vigorosi,a seconda dell’intensità e della velocità di esecuzione.
Il Gyrotonic® pone una speciale attenzione all’aumento della capacità funzionale della colonna vertebrale, che diviene meno predisposta a infortuni. Inoltre viene ridotta l’accumulazione di microtraumi da stress, conferendo alla costituzione fisica flessibilità e resistenza straordinarie.
Il modello di movimenti che sta alla base ,riproduce quello naturale,crea spirali libere senza blocchi, genera un ponte di equilibrio fra contrazione ed espansione, con conseguente supporto bilanciato dell’apparato scheletrico.
Le attrezzature consistono in particolari macchinari, realizzati su specifica progettazione di Juliu Horvath, inventore del Sistema, che utilizzano componenti meccanici costruiti in legno, cuoio ed acciaio.
PROGRAMMI SPECIFICI:
- DANZATORI
- GOLFISTI
- TENNISTI
- ATLETI
- GESTANTI
- TERAPIA RIABILITATIVA
Lezioni individuali, semindividuali e collettive.